10 Resep Simpel Sarapan Pagi Yang Gampang Dibuat

Daftarmenarik.com, Resep mudah sarapan pagi yang mudah dibentuk - Sarapan pagi merupakan hal penting yang dihentikan dilewatkan, alasannya yaitu sarapan pagi berkualitas dapat membantu melancarkan kegiatan kita selama seharian. Sayangnya, duduk perkara waktu dan kesibukan menciptakan banyak orang sering melewatkan sarapan pagi.

Artikel terkait: 6 Alasan Anda Tidak Boleh Melewati Sarapan Pagi

Sejatinya sarapan pagi tidaklah harus berbentuk makanan berat yang perlu disiapkan dalam waktu lama. Ada beberapa resep mudah sarapan pagi yang hanya memerlukan waktu 5-10 menit untuk menyiapkannya. Berikut ulasannya.

    Resep Mudah Menu Sarapan Pagi    

1. Keju dan Apel

Menu ini mengandung gizi tinggi dan sangat cepat diolah. Anda dapat eksklusif mengkonsumsi apel dan keju tanpa harus memasaknya terutama dulu. Bila ingin memperkaya kandungan gizi, anda dapat menambahkan kismis dan kacang almond.

2. Cappucino dan Biskuit

Cappucino mengandung kafein yang dapat menciptakan anda lebih siap untuk beraktivitas. Sementara biskuit cocok sebagai pengganjal perut sebelum memulai kegiatan hingga datang waktunya untuk makan siang nanti. Untuk biskuit, sebaiknya anda menentukan biskuit yang mekepunyaani serpihan kacang atau buah-buahan kering biar lebih nikmat dan sehat.

3. Milkshake

Selain mudah dibuat, milkshake juga mengandung gizi yang baik untuk sumber energi. Untuk membuatnya, anda dapat menentukan buah pisang, stroberi, atau apel. Masukkan buah ke dalam blender, tambahkan secangkir susu manis, air dan gula. Bila ingin lebih nikmat, anda dapat menambahkan sesendok madu dan vanili. Lalu blender-lah hingga halus.

4. Sandwich

Resep mudah sarapan pagi ini sudah sangat umum disajikan. Selain mudah dibuat, sandwich juga mengandung gizi lengkap, ibarat karbohidrat, protein, dan vitamin. Untuk membuatnya, anda cukup menyediakan 2 lembar roti tawar. Selipkan selembar keju, selada, telur dadar, tomat, timun, dan bawang Bombay di antara kedua roti tawar. Bila ingin lebih nikmat, anda dapat menambahkan kornet sapi atau seiris ham.

Lihat juga: 5 Makanan Berlemak Tapi Menguruskan Badan

5. Sereal

Sereal merupakan resep mudah sarapan pagi yang sangat terkenal di dunia. Karena selain mengenyangkan, mempersiapkan sereal juga hanya memerlukan waktu kurang dari 5 menit. Anda cukup menggabungkan sereal dan susu. Dan bila ingin lebih nikmat dan bergizi, anda dapat menambahkan kacang almond, anggur, kismis, dan madu.

6. Telur Orak-Arik/Dadar

Telur mengandung protein yang dapat menahan rasa kenyang. Selain itu, telur juga sangat mudah diolah. Anda cukup menggoreng 2-3 butir telur dengan menambahkan sedikit garam, bawang merah, dan tomat.

7. Tumis Tahu

Tahu dikenal sebagai makanan bergizi, murah, dan mudah diolah. Untuk sarapan pagi, anda dapat menciptakan tumis tahu dengan menghaluskan 2 kotak tahu dan 2 butir telur ayam. Kemudian tumislah adonan tahu tersebut dengan garam, ayam cincang, dan irisan daun bawang, hingga matang.

Lihat juga: 7 Makanan Yang Membuat Tubuh Cepat Lelah

8. Roti Bakar

Roti bakar juga sangat disarankan untuk sarapan pagi, alasannya yaitu selain yummy dan praktis, roti bakar juga sangat sehat. Jika tidak mekepunyaani toaster, anda dapat memanaskan roti tawar yang telah diolesi selai favorit di atas teflon hingga warna roti berkembang menjadi kecokelatan.

9. Onigiri

Onigiri atau nasi kepal merupakan sajian sarapan pagi yang terkenal di Jepang, alasannya yaitu kandungan gizinya yang anggun dan cukup mengenyangkan. Anda cukup menyediakan satu centong nasi, nori (rumput maritim kering), dan isian sesuai selera, ibarat daging cincang, buah plum, atau telur ikan salmon. Bungkuslah isian dengan nasi yang telah dikepalkan, lalu bungkus nasi dengan nori.

10. Salad Buah

Selain praktis, salad buah juga sangat menyehatkan. Anda cukup memotong buah-buah menjadi kecil, mencampurkannya dengan susu kental manis, yoghurt, dan sedikit madu.

Lihat: 10 Buah Sehat Dengan Kandungan Air Tertinggi

Itulah 10 resep mudah sarapan pagi yang mudah dibuat. Dengan resep-resep di atas, anda tidak perlu melewatkan sarapan pagi dan kegiatan anda pun akan berjalan lancar tanpa perlu merasa lapar.

Advertisement